Kräutertee für innere Balance – mit Ringelblume & Co.

Dieser Kräutertee verbindet sanfte Heilpflanzen aus dem eigenen Garten – beruhigend, ausgleichend und stärkend für Körper & Seele.

🌿 Zutaten

• 1 TL getrocknete Ringelblumenblüten

• 1 TL getrocknete Pfefferminze

• 1 TL getrocknete Zitronenverbene

• 1 TL getrocknete Zitronenmelisse

• 1 TL getrockneter Frauenmantel

Alle Kräuter lassen sich leicht im Garten ziehen, trocknen und luftdicht lagern.

🫖 Zubereitung

1. 1 gehäufter EL der Mischung mit 250 ml heißem Wasser übergießen

2. Abdecken und ca. 8–10 Minuten ziehen lassen

3. Abseihen, nach Wunsch mit etwas Honig verfeinern

   
   

📌 Wirkung

• 🌼 Ringelblume: entzündungshemmend, stärkt Magen & Haut

• 🌿 Pfefferminze: erfrischend, verdauungsfördernd

• 🍋 Zitronenverbene & Melisse: beruhigend, stresslösend

• 🍃 Frauenmantel: regulierend im weiblichen Zyklus, kräftigend

  
  

💡 Wie oft trinken?

• 1–2 Tassen täglich, z. B. am Nachmittag oder Abend

• Kurweise über 2–3 Wochen möglich

• Ideal als Begleiter bei innerer Unruhe oder zum Entspannen nach einem aktiven Gartentag